Energielosigkeit (Depression) - Verhaltenstherapie

- Morgens früh aufstehen

- Schlafentzug: eine Nacht wach bleiben

- 100 Watt helle Glühbirne zu Hause

- helle, farbenfrohe Kleidung tragen, nicht schwarz oder grau

- viel auswendig lernen, wie Telefonnummern, Fremdsprachen, Gedichte etc.

- Knifflige Gesellschaftsspiele wie Schach, Computerspiele

- Keinen Tropfen Alkohol, sondern Kaffee, Tee oder Cola

- Keine Beruhigungsmittel, möglichst wenig Rheumamittel, Antibiotika oder andere Medikamente, die

die Gehirnfunktion beeinträchtigen

- regelmäßig Spazierengehen und Sport treiben, besser häufig kurz, als selten intensiv

- Erlernen und mindestens 3mal tägliches Üben des Autogenen Trainings

- Regelmäßige Kulturelle Kontakte wie Kino, Theater, Museen, Ausstellungen

- Keine Gedanken an die Vergangenheit, nur an die Zukunft