2010 Autogenes Training

 

1.      Das Autogene Training ist die Voraussetzung für die Beherrschung und sinnvolle Nutzung des menschlichen Körpers.

2.      Es sollte jedermann können.

3.      Jede Krankenkasse bezahlt sein Erlernen beim Kassenarzt.

4.      Über einen bedingten Reflex erlernt man Tatsachen („Arm schwer“) mit einem Wunsch („ruhig und entspannt“) zu kombinieren.

5.      Durch tausende Male Üben entsteht der Reflex:

Ruhig und entspannt, wenn Arm herabhängt.

6.      Erweiterungen folgen dann:

„Arm ganz warm“

„Unterbauch ganz warm“

„Stirne frisch und kühl“

„Herz kräftig und regelmäßig“

„Atmung ganz regelmäßig“

„Schlaf tief und erholsam“ usw.

dienen zur Vertiefung der Entspannung.

7.      Nach Jahren des Übens wird es Bestandteil des Lebens, führt zu ungeahnten

Leistungen.

8.      Nervliche Beschwerden verschwinden hierbei völlig.

9.      Kinder erlernen es ab dem 5. Lebensjahr, nach oben gibt es kein Limit.

10.  Jedermann kann es erlernen ohne jegliche Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Der Effekt ist garantiert.

Meine Kurse besuchten viele Chefärzte, Oberärzte und Problempatienten seit 1969, später wurde es zum festen Bestandteil meiner Kassenarztpraxis, insbesondere stets bei der Gruppentherapie von Abhängigen. Niemals bekamen meine Patienten Beruhigungsmittel, stets lernten sie das Autogene Training. Das Infoblatt lag stets im Wartezimmer aus.

 

Autogenes Training Anleitung [PDF; 0,1 MB]